Stürze, nachlassende Mobilität und Inkontinenz gehören zu den häufigsten Gründen für einen Heimeintritt. Gleichzeitig wünschen sich ältere Menschen, möglichst lange autonom und sicher in den eigenen vier Wänden zu leben. Bewegungsförderung und ein funktionsfähiger Beckenboden sind zentrale Bausteine, um Selbstständigkeit, Lebensqualität und Kontinenz bis ins hohe Alter zu erhalten.
In diesem Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, Seniorinnen und Senioren gezielt und sicher in ihrer Mobilität zu fördern – mit einfachen, sofort umsetzbaren Übungen. Gleichzeitig erweitern sie ihr Verständnis für Bewegung, Kräftigung, Sturzprophylaxe, Kontinenz und Beckenbodengesundheit.
Die Schulung ist alltagsnah, verständlich und bewusst ohne Fachchinesisch aufgebaut.
Ziel ist, dass die Teilnehmenden das Gelernte direkt in ihrem Betreuungsalltag anwenden können.
Die Lektion verbindet Theorie und Praxis optimal, sodass Pflegepersonen und pflegende Angehörige beides mitnehmen: Wissen und Handlungskompetenz.
Häufig gestellte Fragen:
Die Teilnehmenden:
- erhalten ein praxisnahes Verständnis für Bewegung im Alter sowie Beckenbodentraining
- verstehen, wie gezielte Bewegungen die Selbstständigkeit im Alter stärken
- lernen einfache Übungen zur Mobilisation
- lernen, wie sie die Beweglichkeit, Stabilität und Selbstständigkeit älterer Menschen fördern können mit Kräftigungsübungen, Sturzprävention und Beckenbodentraining
- erkennen die Bedeutung des Beckenbodens für Kontinenz, Haltung sowie Balance
- können Seniorinnen und Senioren sicher unterstützen, ohne zu überfordern
- erhalten Sicherheit im Anleiten kleiner Bewegungseinheiten im Alltag
- gewinnen Sicherheit im Umgang mit körperlichen Einschränkungen
- stärken durch Aktivitätsförderung die Lebensqualität ihrer Seniorinnen und Senioren
Daniela Vollenweider
- dipl. Bewegungspädagogin mit pflegerischer Gymnastik
- Personal Trainerin
- Kursleiterin in der Erwachsenenbildung
- Dozentin für Senior-Fit, seniorenspezifische Bewegungslektionen und Beckenboden Basics an fünf namhaften Ausbildungsstätten der Schweiz
- Speakerin an Onlinekongressen zu Gesundheit, Bewegung, Ü45, Longevity und Beckenbodenthemen
- Autorin des Expertenbuchs Ein starker Beckenboden in der zweiten Lebenshälfte (mehrfacher Amazon-Bestsellerstatus)
- über 20 Jahre Unterrichtserfahrung mit seniorenspezifischen Bewegungslektionen in Altersheimen und im 1:1 Personal Training zu Hause
Der kurs findet online via Zoom statt.
Sie erhalten die Zugangsdaten und eine Anleitung zur Nutzung der Plattform rechtzeitig vor dem Kurs per E-Mail von unserer Kursadministration.
Die Schulung richtet sich an:
- Betreuende in der stundenweisen oder 24-Stunden-Betreuung
- Spitexmitarbeitende
- Angehörige, die ältere Menschen regelmässig unterstützen
- Betreuungspersonen, die Bewegungsimpulse sicher und kompetent anleiten möchten